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不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病

栏目: 身体保养相关 已有人学习|编辑:星期八; 来源:电脑技术吧整理;

你是不是经常一坐就是一天?你是不是经常离不开显示器?

如果上面的两个答案都是肯定的话,那么你就肯定就是一个办公族了。虽然办公族不像一些高危职业那样,有着明显的职业病风险,但是办公族同样有自己的危机。危机的过程可能是潜移默化的,但是一定要重视,要不然随着岁数增加,身体机能下降之后,各种麻烦的事情也就来了。笔者是一个编辑,经常的坐在显示器前码字,对于办公族的职业病思考,也是由来已久了。

不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病
不可不知的伤害 办公族如何预防职业病

笔者认为,办公族面临的健康危险,主要来自两个方向。第一就是久坐带来的伤害。经常坐着容易堆积脂肪,并且压迫前列腺,对于肛门的伤害也是不能忽视的。毕竟很多办公族都是有着痔疮的隐疾。此外如果坐姿不正确的话,还容易给脊椎带来很大的压力,很多办公族都反应自己的脖子疼,这就是脊椎病的前兆了;第二就是对于眼睛的伤害,经常面对显示器,一盯屏幕就是一天,眼睛的健康也面临很大的风险。

不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病
坐姿不正确容易导致脊椎病

我们先来说说如何解决“久坐”的伤害问题。其实答案也非常的简单,既然久坐对于身体的伤害很大,那么就站起来办公吧。如今淘宝上有很多立姿工作台,价格优惠,效果也是非常的不错。如果我们在公司不能够站立办公,至少在家里的时候,可以有一个不同的环境。其实现在很多国内的公司,也是开始提供站着办公的环境,毕竟这样可以调节身体机能。

不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病
站立办公有一定的作用

不过我们也知道,总是站着办公,也是不现实的,这样给予双腿的压力太大。因此站立和坐着配合,才是最好的办法。所以想要保持一个舒适正确的坐姿,对于椅子的要求就非常的高了。很多公司配置的椅子,成本并不高,可能就是市场200元到500元的产品,这样的椅子,没有人体工程学的优化,不仅不舒服,也难以矫正用户的坐姿。所以购买一个工程学座椅也是不错的办法。虽然这样的座椅价格可能更贵,但是为了自己以后的健康,笔者认为这样的投资是值得的。

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