花生红衣真的能补血吗 吃什么补血效果最好
发表时间：2018-08-24来源：网络
小编一直听人时候，花生红衣是能帮助补血的，那么真的是这样吗？想必对此也有很多人有疑问，下面就跟着小编一起来看看吧！
花生是老百姓餐桌上常见的食物，而花生红衣（即花生皮）则是养生达人钟爱的平价补血食物之一。但近年来，一直有报道称花生红衣能补血，那么真的是这样吗？
花生红衣能不能补血
花生红衣补血的由来，和花生衣的红色有着密切关系。毕竟民间一直认为，红色的东西可以补血凝血，而且红色在五行上属于“心”，而传统中医觉得心主血，因此花生红衣补血是妥妥正确的。
其实不然，人体是非常复杂的机器，不能用这种简单的逻辑去理解。以上推论不是纯中医的观点，中医正统认为五行学说指的是运气和相生相克的原理。不应该因为红色入心，而心主血脉，就简单、机械地得出花生红衣能补血的结论。
而且西红柿、西瓜等食物也是红色的，难道我们都要把它们归到补血食物中吗？
简而言之，现代药理研究证明花生红衣可能在一定程度上可以补血，但传统中医理论反而觉得，吃花生红衣只能是食疗辅助作用，不应该对效果有太大期待。
花生红衣会不会让血液粘稠
既然花生红衣有一定补血效果，那会不会让血液粘稠？
不会，虽然花生红衣在促进血小板生成与避免血小板凝聚上有一定效果，但很少人会吃大量的花生红衣，正常吃花生并没有问题。甚至对于脾胃虚弱、营养不良的人群来说，适当吃水煮花生还有补益作用。
但对于血液黏稠度高的人来说，会增加心脑血管疾病的风险。因此，血液黏稠度高的人不宜食用“花生的红衣”，在吃煮花生时最好把皮剥掉;贫血患者如果血液黏稠度高的话，最好采取别的补血措施，比如吃血豆腐等；老年人最好也别吃“花生的红衣”，避免血液黏稠。
如果判断自己是不是在适当吃？出现消化不良、咽喉疼痛、口腔溃疡等症状就是了。
当然除了花生红衣补血之外，下面这些食物也可以可以帮助补血的哦！
1、墨鱼
墨鱼在中医学里被认为是养肝、护精、滋阴补血的神奇佳品，经常吃一些墨鱼有很好的补血效果，还可以治疗慢性的胃病以及肠胃道出血等症状。
2、芝麻
芝麻补血效果不用多说，大家也应该有所了解。芝麻主要分为白芝麻和黑芝麻黑芝麻，对补肾效果显著。同时在蒸米饭的时候放一把黑芝麻有很好的补血效果，可以长期食用，对女性的身体很有好处。
3、桂圆
桂圆不但味道甘甜，而且还有很高的药用价值。经常吃一些桂圆可以有效的缓解精神紧张、贫血以及肾功能下降等症状。很多朋友由于生活压力以及不良习惯经常会出现头晕目眩、身体虚弱的情况，这个时候就可以适当的用一些桂圆对身体进行调理。
4、猪肝
猪肝含有比较丰富的矿物质，经常吃猪肝可以促进人体的造血功能，猪肝里的营养物质非常丰富，也可以加快体内血红细胞的合成，起到非常显著的补血效果。
5、红枣
通过实验证明每天适当的用红枣泡茶。可以有效的缓解肝脏功能。持续一个周期可以明显地增加人体内的血清蛋白，从而达到养肝排毒的神奇功效。而且长期吃红枣还可以很好的促进身体的造血功能，是补血的佳品。
6、乌鸡
一般很多女性在生完宝宝以后，老人都会用乌鸡来给产妇进行滋补，乌鸡肉含有非常高的滋补作用，对于气血两亏、身体瘦弱的女性朋友很好的保健作用。乌鸡虽然属于滋补的佳品，但不宜多吃，食用过量会导致体内痰湿过重。因此，如果有严重的皮肤疾病的患者不宜多吃或者少吃乌鸡。
关于补血食物的内容就给大家介绍到这里，相信通过本文的详细介绍。女性朋友们已经了解在贫血的情况下如何进行滋补。
知识阅读
软件推荐
更多 >-
查看江苏省农家书屋app最新版下载v1.2.3 安卓版
47.55MB |资讯阅读
-
查看向点商业版官方版下载v3.2.42 安卓免费版
68.98MB |商务办公
-
查看大房鸭app下载v9.1.9.5 安卓官方版
71.11MB |生活服务
-
查看巴乐兔租房平台下载v7.4.5 安卓最新版本
114.57MB |生活服务
-
查看英雄达茂网新闻客户端下载v1.4.2 安卓官方版
74.02MB |资讯阅读
-
查看中国妇女报电子版app下载v2.2.1 安卓客户端
76.37MB |资讯阅读
-
查看巴里坤好地方app下载v2.2.0.9 官方安卓版
75.29MB |资讯阅读
-
查看出个房儿官方版下载v2.7.2 安卓版
88.28M |生活服务
-
1
熬夜有哪些危害 熬夜应该吃什么东西2018-12-04
-
2
液晶显示器有辐射吗？对身体有辐射吗？2012-08-04
-
3
保护眼睛的电脑颜色设置技巧2012-08-15
-
4
电脑怎么防辐射,技术吧解密家用电脑辐射2014-10-10
-
5
不可不知的伤害 电脑办公族如何预防职业病2015-06-06
-
6
常用电脑必喝的健康饮料！
2012-02-16
-
7
保护眼睛的电脑颜色设置2012-08-15
-
8
什么是久坐族 电脑久坐族保健小贴士
2015-01-28
-
9
电脑辐射大，大家注意预防保护咯！
2013-08-21
-
10
冬天泡脚对身体好吗 泡脚有哪些注意事项2018-12-07
-
1
-
2
小小迷你英雄游戏下载v1.2.0 安卓版
其它手游 -
3
布达佩斯谋杀游戏下载v1.0.10 安卓版
其它手游 -
4
幻境逃脱最新版下载v1.02 安卓官方版
其它手游 -
5
白块儿达人免费版下载v1.71 安卓版
其它手游 -
6
异星猎手游戏下载v1.0.30 安卓版
其它手游 -
7
忍者大冒险游戏下载v1.0.1 安卓版
其它手游 -
8
巴啦啦小魔仙幻彩美妆下载v3.2.1 安卓版
其它手游 -
9
荒岛冒险求生免费版下载v1.12.03 安卓版
其它手游 -
10
蝾螈冲刺游戏(axolotl rush)下载v1.8.8 安卓版
其它手游
